今日は肩こりに効くピラティス紹介します！
肩のこり、首のこり良くなります！
在宅、リモートワーク中にもおすすめです！
ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^)
https://youtu.be/9XUokS5DfOY
一緒にやるとオススメな朝のピラティスエクササイズはこちら！
https://youtu.be/UFZsuoE67hM
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#ピラティス #ストレッチ #猫背
